เครื่องออกกำลังกายที่เรานำมาแนะนำสามารถลดหน้าท้องต้นขาสะโพกของคุณให้เพรียวสุขภาพดีได้ อีกทั้งยังเป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถใช้งานที่บ้านสำหรับคนที่ไม่มีเวลาได้ด้วยครับ
เจ้าเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้มีชื่อว่า Elliptical ช่วยกระชับสัดส่วนไล่ตั้งแต่ลำตัว สะโพก และต้นขา สำหรับผู้ที่เริ่มเล่นเครื่องออกกำลังกายควรเริ่มจากการวอร์มร่างกายจากนั้นเริ่มด้วยความเร็วปานกลาง 10 วินาที พัก 10 วินาที ทำแบบนี้ไปจนครบ 15 นาที ต่อวันก็สามารถช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงพร้อมหุ่นเพรียวติดมาด้วยแน่นอน
คลิปแนะนำการใช้เครื่องออกกำลังกายแบบถูกวิธี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น